Smaczne odchudzanie na wiosenne zawołanie

Schudnij na wiosnę
Facebook Twitter Plusone

Wiosenna aura i majowe słońce zachęcają do założenia obcisłych sukienek i kusych spódniczek. Gdy jednak nie możesz wcisnąć się w ulubione ciuchy, to znak, że czas na wiosenne porządki. Co zrobić, by powrócić do wymarzonej wagi? Kilka smakowitych rad z pewnością ułatwi ci to zadanie!


Kolorowy detoks

Obudź organizm z zimowego snu wprowadzając świeże owoce i warzywa. Wybieraj nie tylko tradycyjne owoce, takie jak jabłka i pomarańcze, ale również bardziej egzotyczne, takie jak granaty czy figi. Na twoim talerzu nie powinno zabraknąć warzyw, a zwłaszcza tych zielonych, np. szpinaku czy sałaty lodowej. Podczas posiłków pij wodę z sokiem z cytryny, która oczyszcza jelita i wspomaga spalanie zbędnych kalorii.

Postaw na warzywa i owoce - pomogą zrzucić zbędne kilogramy

Postaw na warzywa i owoce – pomogą zrzucić zbędne kilogramy

Tłuszczom wstęp wzbroniony

Golonko i kotlet to twoi najwięksi wrogowie. Dania smażone na oleju absorbują duże ilości tłuszczu, co przekłada się na liczbę wchłanianych kalorii. Zamiast kotleta, skosztuj ryby gotowanej na parze.

Tama płynnych kalorii

Badania wykazały, że napoje słodzone, alkohol, wody smakowe czy latte macchiato przeszkadzają w utracie wagi. Można jednak temu zaradzić zamieniając kawę z mlekiem na herbatę Yerba Mate, a sok z kartonu – musem truskawkowym bez cukru.

Wiosenna ofensywa

Jeżeli starasz się schudnąć, rób to zgodnie z planem. Rozpisywanie menu na kolejne dni pomoże ci w utracie wagi i wskaże potrawy, które lepiej omijać. Metoda ta pomaga zwłaszcza wtedy, gdy odchudzamy się etapowo.

Zmiana menu na bardziej kolorowe nie tylko powoli ci schudnąć, ale oczyści twój organizm, by podobnie jak wiosenny kwiat, mógł odważnie skierować się ku słońcu

VN:F [1.9.22_1171]
Oceń artykuł
Ocena: 5.0/5 ( głosów: 1)
Smaczne odchudzanie na wiosenne zawołanie, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*


siedem + 4 =

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>